odpowiedzi do

[...] zidentyfikować. Kilka związanych jest z przemianą materii, inne z budową układu krwionośnego - np. gen titin, który zawiera informację o budowie pewnych włókienek białkowych odpowiedzialnych za elastyczność ścianek serca. Wydaje się, że niektóre odmiany tego genu sprzyjają tworzeniu się serca o większych zdolnościach pompowania krwi niż inne. Z [...]

[...] korzystałem z atlasu kulturysta.com/atlas też nic i ta mmi nic nie pomogli. W was jedyna nadzieja. Jeśli wy m nie pomożecie z tym to rzucam to, przestaję ćwiczyć. Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje za poświęcenie mi waszego cennego czasu. Powtórzenia w planie sam sobie dobiorę tylko ma problem mimo atlasu ćwiczeń dobrania ćwiczeń na rzeźbę [...]

[...] korzystałem z atlasu kulturysta.com/atlas też nic i ta mmi nic nie pomogli. W was jedyna nadzieja. Jeśli wy m nie pomożecie z tym to rzucam to, przestaję ćwiczyć. Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje za poświęcenie mi waszego cennego czasu. Powtórzenia w planie sam sobie dobiorę tylko ma problem mimo atlasu ćwiczeń dobrania ćwiczeń na rzeźbę [...]

[...] miesiąc jak bede cwiczyl to mam to wyrównywac , czyli nie cwiczyc w ogóle prawej reki?? I jeszcze jedno pytanie. Co tydzien w srody mam trening kosza w AZSie a podobno nie wolno podczas treningów na mase biegac ani uprawiac zadnych sportów w tym stylu, zeby nie tracic wegli. Więc co ja mam w takiej sytuacji zrobic? Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam i proszę znających się na rzeczy o pomoc i odpowiedzi na pytania Wzrost 167 cm Waga : 70 kg Cel : Zejście do 63 kg 70 x 24 =1680 BMR 1680 x 1.2 = 2016 Kcal Białka 2.2 x 70 = 154 = 616 KCAL / Węgle 40g = 160 Kcal ( ma być poniżej 50 tak?? ) Tłuszcze 1680 - 616 - 160 = 904 KCAL = 100 g Nie pochrzaniłem ?? Na razie [...]

witam,no wiec czas rozpisac i ustalic trening bo od poniedzialku zaczynam przygode z hst. tu bede pisal swoje spostrzezenia,efekty itp.nawe dam diete i suplementacje. do rzeczy:zanim zaczne,musze napisac,ze juz jestem pewien,ze za ok.2 tygodnie wyjezdzam do londynu,co troche mi namiesza szyki w hst bo sprawdzalem swoje maksy na sprzecie z mojej [...]

[...] zwiazane jest z masa. Widze, ze mam predyspozycje do nabierania wagi, co prawda i miesni i tluszczu, boje sie troche zeby suplme nie spowodowaly znacznego wzrostu wagi. Jak temu zapobiec, tak aby robic sile bez robienia dodatkowj masy miesniowej, tylko zageszczac wlokna miesniowe i czynic je silniejszymi. To tyle, z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] jak rozpuszczone lody  Do treningu mam konkretną dietę , jakieś białko jeszcze muszę dorzucić bo ciężko tak z jedzona, myślałem o jakimś dopalaczu , ale nie dużo , taki mini cykl z polskiej metki , tak z 70 tabsów…. Czekam na wszelkie uwagi Z góry dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam ---------->>>>>>> SPEEDBOY [email protected]

Witam wszystkich!Jestem nowym użytkownikiien tego forum i muszę przyznać że znalazłem tu odpowiedzi na prawie wszystkie pytania.Wiele piszecie tutaj na temat rozciągania mięśni i roli jaka temu przypada.ja ze swojej strony chcę Wam podać inny sposób rozciągania który znam i praktykuję od paru lat i który jest bardzo skuteczny i przynośi dobre [...]

[...] przenoszony genetycznie i nie został jeszcze do końca zbadany. Jaka jest najlepsza kuracja na łysienie androgenowe? Data utworzenia: 2003-02-08 Nie ma jednoznacznej odpowiedzi w tym przypadku. Nie istnieje aktualnie kuracja w 100% działająca na każdego pacjenta i przynosząca za każdym razem zadowalające efekty. Na rynku istnieje [...]

[...] 6 - Uchwyt "młotkowy" sztangielką stojąc (4 serie; 10 ruchów); 7,8 - Uginanie ramienia ze sztangielką w siedzie w podporze o kolano w superserii z prostowaniem ramion wyciagu stojąc (po 4 serie, 8-10 ruchów). Do tego dwa razy wtygodniu ćwiczę nogi pomiędzy innymi seriami no i oczywiście cztery razy brzuch. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] efektywnych przysrostow zostal całkowicie pominiety w literaturze medycznej, niestety obserwacje kulturystow nie sa systematycznie monitorowane. Nie mogę dac definitywnych odpowiedzi w tej sprawie lecz niektóre rzeczy sa w tym momencie jasne i maja poparcie w naukowych studiach. FARMAKOLOGIA W NAJPROSTSZYM WYDANIU Po pierwsze rozwazmy przypadek [...]

[...] głową - 3/8 2,- siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) wyciskanie sztangielek (szerokie prowadzenie ramion)- 3/8 3.- stojąc prosto podnoszenie sztangi do góry dwoma rękoma wyprostowanymi - 3/8 4.- kaptury-stojąc unoszenie barków ze sztangą trzymaną średnim nachwytem - 4/8 Za wszelkie odpowiedzi dzieki, pozdrawiam serdecznie.karlo86

[...] z kury czy z innego miesa? Jak np ocenic wartosc b w i t w smazonym na patelni miesie? mam dodac wartosci miesa do wartosci oleju? (byc moze i glupie pytania ale nie znam odpowiedzi) po piate moze to i banalne ale nie wiem jaka jest roznica miedzy sauna a tzw steam room (niestety nie wiem jak "fachowo" to nazwac po polsku) tzn wiem czym sie [...]

[...] Fizycznego Uniwersytetu Śląskiego ul. Bankowa 12 40-007 Katowice lub pocztą elektroniczną na adres [email protected] z dopiskiem „Trójbój siłowy - zawody". Dodatkowe informacje oraz odpowiedzi na pytania można uzyskać dzwoniąc pod numer 505-243-938 których udzieli Kornel Olszewski. Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach !:

[...] stężenie hemoglobiny wynosi < 13 g/dl (8,07 mmol/l). Zalecana dawka początkowa wynosi 450 j.m./kg masy ciała na tydzień. Jeżeli po 4 tygodniach brak u pacjenta zadowalającej odpowiedzi na leczenie wyrażonej stężeniem hemoglobiny, dawkę leku należy podwoić. Leczenie należy kontynuować jeszcze przez 3 tygodnie po zakończeniu chemioterapii. Jeśli [...]

OCEŃCIE MÓJ NOWY TRENING STWORZONY PRZEZE MNIE. BĘDĄ SOGI ZA ODPOWIEDZI!!!! CELEM JEST ZROBIENIE DOBREJ JAKOŚCI MASY ,GŁÓWNIE KLATY I BARKÓW. 1DZIEŃ: KLATA+TRICEPS(+BRZUCH) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU POZIOMYM: 12,10,8,6 WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE: 12,10,10,8 ROZPIĘTKI HANTLAMI: 12,10,10 WYCISKANIE HANTLA ZZA GŁOWY EW.MASZYNA: 12,10,10,8 [...]

[...] pewno jest bezpieczne i czy osoba, która to wykonuje nie eksperymentuje na twoim ciele, czy jest zawodowcem z co najmniej kilku letnią praktyką? Postaram się w kilku słowach odpowiedzieć na te pytania oraz pomóc Ci wybrać dobre, profesjonalne studio i dobrego artystę, który na pewno sprosta twoim oczekiwaniom. Wchodząc do studia tatuażu zwróć [...]

[...] mnóstwo informacji, może nawet za dużo, ciężko jest znaleźć konkretne informacje szczególnie, gdy nie mamy stałego dostępu do netu tak jak, dlatego proszę o wyrozumiałość w odpowiedziach. 1) Przede wszystkim jak to działa, nie dostarczając glukozy w wystarczających ilościach do oksydacji wolnych kwasów tłuszczowych wątroba zaczyna zamieniać [...]

[...] To ze prezentowany przez kogos plan treningowy zadzialal w czyims tam wypadku, wcale nie znaczy iz program ten zadziala podobnie na ciebie. Normalnie, unikam angazowania sie odpowiedzi na pytania typu „dajcie mi tu DOBRY plan na sile" czy tez „czy jest do dobry plan, wasze opinie". Zazwyczaj naprawde ciezko definitywnie powiedziec, ze dany plan [...]